Como funciona

Você informa intensidade do ressecamento, dor, coceira, impacto na intimidade e alguns fatores associados. A ferramenta calcula um índice educativo (0–100) e apresenta recomendações simples. Não substitui consulta.

Informe seus sintomas

A secura e o pH alterado podem favorecer infecções.
Índice educativo (0–100): —
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0–33 (leve) • 34–66 (moderado) • 67–100 (intenso)
Ver cuidados gerais

Cuidados gerais

Lubrificantes: água (universais), silicone (mais duradouros). Compatibilidade com preservativo pode variar conforme o produto.
Hidratantes vaginais: uso regular (2–3×/sem) melhora a hidratação de base, diferente do efeito imediato do lubrificante.
Hábitos: evitar sabonetes agressivos e duchas internas; optar por roupas íntimas respiráveis; atenção a produtos com fragrância na região.
Opções a discutir em consulta: terapias locais (ex.: estrogênio vaginal de baixa dose ou DHEA), fisioterapia pélvica e manejo de dor.

Procure avaliação: dor intensa persistente, sangramento inexplicado, fissuras recorrentes, infecções urinárias de repetição, febre, odor/descarga incomum ou sintomas que impactem muito sua qualidade de vida.