Entenda seus Resultados
Compreenda como calculamos suas necessidades calóricas e como usar essas informações para atingir seus objetivos.
Taxa Metabólica Basal
É a quantidade mínima de energia que seu corpo precisa para manter as funções vitais em repouso, como respiração e circulação.
Gasto Energético Total
Inclui sua TMB mais as calorias gastas em atividades físicas, digestão e termogênese. É seu gasto calórico diário total.
Macronutrientes
A distribuição equilibrada entre proteínas, carboidratos e gorduras é essencial para uma alimentação saudável e eficaz.
Ajuste por Objetivos
Para perder peso criamos um déficit calórico, para ganhar peso um superávit, sempre de forma gradual e saudável.