Checklist de Exames Preventivos Femininos

⚠️ Importante

Este checklist é um guia geral. Sempre consulte seu médico para orientações personalizadas baseadas no seu histórico familiar e fatores de risco individuais.

👩 20-29 ANOS - Estabelecendo a Base

🩺

Exames Ginecológicos Essenciais

ALTA PRIORIDADE

Papanicolau (Citologia Oncótica)

A cada 3 anos (após 2 exames anuais normais)

Detecta alterações celulares no colo do útero que podem indicar câncer ou lesões pré-cancerosas.

Último exame: Próximo:

Exame Clínico das Mamas

Anual

Palpação realizada pelo médico para detectar nódulos ou alterações.

Último exame: Próximo:

Ultrassom Pélvico/Transvaginal

Anual ou conforme indicação médica

Avalia útero, ovários e outras estruturas pélvicas.

Último exame: Próximo:

🩸

Exames Laboratoriais

MÉDIA PRIORIDADE

Hemograma Completo

Anual

Avalia células sanguíneas, detecta anemia, infecções e outras alterações.

Último exame: Próximo:

Glicemia de Jejum

A cada 2-3 anos

Detecta diabetes e pré-diabetes.

Último exame: Próximo:

Perfil Lipídico

A cada 5 anos (ou mais frequente se alterado)

Avalia colesterol total, HDL, LDL e triglicérides.

Último exame: Próximo:

👩‍💼 30-39 ANOS - Intensificando o Cuidado

🎗️

Prevenção do Câncer

ALTA PRIORIDADE

Papanicolau + HPV

A cada 3 anos (Papanicolau) ou 5 anos (co-teste)

Rastreamento combinado para câncer de colo uterino.

Último exame: Próximo:

Mamografia (se histórico familiar)

Anual (se indicado pelo médico)

Para mulheres com histórico familiar de câncer de mama.

Último exame: Próximo:

🫀

Saúde Cardiovascular

MÉDIA PRIORIDADE

Pressão Arterial

Anual (ou mais frequente se alterada)

Monitoramento da hipertensão arterial.

Última medição: Próxima:

Eletrocardiograma

A cada 2-3 anos (ou conforme indicação)

Avalia a atividade elétrica do coração.

Último exame: Próximo:

👩‍🦳 40-49 ANOS - Rastreamento Intensivo

🩺

Rastreamento do Câncer de Mama

ALTA PRIORIDADE

Mamografia

Anual (a partir dos 40 anos)

Rastreamento padrão para câncer de mama.

Último exame: Próximo:

Ultrassom de Mamas (se necessário)

Conforme indicação médica

Complemento à mamografia em casos específicos.

Último exame: Próximo:

🦴

Saúde Óssea e Hormonal

MÉDIA PRIORIDADE

Densitometria Óssea

A cada 2 anos (se fatores de risco)

Avalia a densidade óssea e risco de osteoporose.

Último exame: Próximo:

Dosagem Hormonal (FSH, LH, Estradiol)

Conforme sintomas de perimenopausa

Avalia o status hormonal na transição para a menopausa.

Último exame: Próximo:

👵 50+ ANOS - Cuidado Abrangente

🎗️

Rastreamento Completo de Câncer

ALTA PRIORIDADE

Colonoscopia

A cada 10 anos (ou 5 anos se pólipos)

Rastreamento para câncer colorretal.

Último exame: Próximo:

Pesquisa de Sangue Oculto nas Fezes

Anual (alternativa à colonoscopia)

Teste simples para detectar sangramento intestinal.

Último exame: Próximo:

🦴

Saúde Óssea Pós-Menopausa

ALTA PRIORIDADE

Densitometria Óssea

A cada 2 anos

Monitoramento obrigatório da densidade óssea pós-menopausa.

Último exame: Próximo:

📊 Tabela de Acompanhamento Anual

Use esta tabela para marcar os exames realizados durante o ano:

Exame	Jan	Fev	Mar	Abr	Mai	Jun	Jul	Ago	Set	Out	Nov	Dez
Papanicolau
Mamografia
Hemograma
Pressão Arterial

🚨 Sinais de Alerta - Procure Ajuda Imediatamente

• Sangramento vaginal anormal ou pós-menopausa
• Nódulos nas mamas ou alterações na pele
• Dor pélvica persistente
• Mudanças nos hábitos intestinais
• Perda de peso inexplicada
• Fadiga extrema persistente

💡 Dicas para Organizar seus Exames

• Calendário: Agende todos os exames no início do ano
• Lembretes: Configure alertas no celular
• Histórico: Mantenha uma pasta com todos os resultados
• Médico: Leve sempre a lista de medicamentos e exames anteriores
• Plano de Saúde: Verifique a cobertura antes de agendar