Acompanhe sua jornada de saúde e autoconhecimento
Preencha diariamente para identificar padrões, melhorar sua saúde e fortalecer a conexão com seu corpo. Use as escalas de 1-5 onde 1 = muito baixo e 5 = excelente.
• Consistência: Preencha sempre no mesmo horário
• Honestidade: Seja verdadeira consigo mesma
• Padrões: Revise semanalmente para identificar tendências
• Celebração: Reconheça seus progressos, mesmo pequenos
• Autocompaixão: Dias difíceis também são valiosos