Como funciona
Defina até 3 micro-hábitos realistas para executar diariamente por 28 dias. Marque os dias concluídos e veja seu progresso semanal e total. O objetivo é consistência, não perfeição. Esta é uma ferramenta educativa, não clínica.
Escolha seus hábitos
Salvar no navegador (opcional). Ligue para manter o progresso localmente.