Como funciona
Preencha os campos abaixo. O escore (0–100) combina frequência, duração, intensidade e impacto no sono, além de gatilhos relatados. Entregamos um plano de 7 dias com hábitos de maior retorno.
Informe seus dados
Dica: segure CTRL/⌘ para selecionar múltiplos gatilhos.
Score vasomotor (0–100): —
—
Faixas: 0–29 (baixo) • 30–59 (moderado) • 60–100 (alto)
Interpretação & próximos passos
O score é educativo e ajuda a priorizar medidas comportamentais e discutir opções terapêuticas. Procure avaliação se os sintomas forem intensos, progressivos ou impactarem sua segurança/qualidade de vida.